HATHA YOGA

Uno yoga per tutti.

Benvenuti al nostro corso di yoga in uno stile sia dinamico che meditativo!

In un ambiente informale e accogliente, vi invitiamo a esplorare il benessere interiore. Ogni lezione combina asana, respirazione e meditazione, creando uno spazio rilassato per tutti, dai principianti agli esperti.

Insieme, scopriremo tecniche per connettere corpo e mente, liberandoci dallo stress e ritrovando equilibrio. Imparerai a conoscere meglio te stesso e a sviluppare consapevolezza delle tue emozioni.

Unisciti a noi per un’esperienza trasformativa che ti lascerà ispirato. Ti aspettiamo tutti i lunedì dalle 19,30 alle h.21.

NECESSARIO ABBIGLIAMENTO COMODO e TAPPETINO IN GOMMA. 

Luca Russo: Studi universitari presso Istituto di Educazione fisica di Roma ( Foro italico ) e presso la Facoltà di Psicologia e Comunicazione di Milano ( Bicocca).  Personal fitness trainer (ISSA) e Istruttore di nuoto (FIN) acquisisce i diplomi di insegnante yoga e meditazione e di yoga per bambini (c/o Laboratorio, Varese). Operatore RPM ( Rilassamento Psico-Motivazionale ) con successivi approfondimenti sul rilassamento profondo e ritiri a carattere spirituale. Oltre ad aver insegnato yoga e meditazione presso diverse Associazioni e online ha coordinato gruppi per cammini spirituali di brevi e lunghi periodi