“METTI IN PAUSA LO STRESS”

Un percorso di 8 Incontri per Ritrovare il Benessere Psicofisico.

Ritrova il benessere attraverso il percorso di gestione dell’ansia: mediante tecniche pratiche e un supporto professionale, puoi imparare a gestire stati di tensione e a vivere una vita più equilibrata e appagante verso uma maggiore serenità.

Il percorso proposto prevede 8 incontri focalizzati sulla gestione dell’ansia. Questi si terranno una volta alla settimana dalle h.19.30/21 presumibilmente il Mercoledì : si attendono le disponibilità e le iscrizioni ( che dovranno essere come minimo 8 e max 15 ).

Grazie ad una serie di sessioni mirate, imparerai a familiarizzare con il tuo organismo a un livello interiore, a riconoscere i segnali di di tensione e agitazione che il tuo corpo ti trasmette.
L’obiettivo finale del percorso è dotarti delle competenze necessarie per autogestire lo stato di benessere. Alla fine degli incontri, sarai in grado di utilizzare autonomamente tecniche di rilassamento e gestione dell’ansia per mantenere un equilibrio psicofisico duraturo nel tempo.

Durante gli incontri si utilizzeranno tecniche efficaci di gestione dell’ansia, tra cui la respirazione consapevole, la visualizzazione guidata e la mindfulness. Queste pratiche sono pensate per essere integrate nella tua routine quotidiana, diventando strumenti pratici per affrontare lo stress.

Sono necessari abbigliamento comodo e calze antiscivolo.

Condurranno Samanta Artico – psicoterapeuta-
e Renata Camagni – counselor , drammaterapeuta e psicomotricista (CV alla pag, ‘Chi sono’ del sito)